Fala-se muito ultimamente sobre não apenas perder peso para ter uma saúde melhor, mas também livrar nosso corpo de muitos dos produtos químicos e toxinas que se acumulam com o tempo. Comer alimentos mais saudáveis, orgânicos e nutritivos. Usar o programa de desintoxicação master cleanse pode ajudá-lo a atingir os dois objetivos.
Este plano de dieta é uma dieta totalmente líquida, na qual você permanecerá por dez dias inteiros. A mistura de limpeza é uma mistura de suco de limão fresco, xarope de bordo orgânico, pimenta caiena em pó e água. Esta mistura fornece um equilíbrio único para aumentar o seu metabolismo junto com os aspectos de perda de peso de uma dieta totalmente líquida.
Você usará esta mistura como um substituto de 'refeição'. Você pode complementar a mistura com caldo claro, água e chá. Adicionar esses outros 'alimentos' permitirá que você obtenha variedade suficiente para mantê-lo no controle de sua limpeza.
Obviamente, você precisará conversar com seu médico antes de iniciar qualquer programa de dieta. Como não sou médico, não posso lhe dar nenhum conselho sobre se este é ou não o melhor caminho para você ir. Se o seu médico autorizar, você pode fazer essa limpeza mensalmente.
Para aumentar suas chances de sucesso, você deve reservar alguns dias até uma semana antes do início da limpeza para se preparar mental e fisicamente. Mentalmente, você deve tentar encontrar uma maneira de aliviar o estresse e meditar. Quanto mais estressado você estiver, menos provável que consiga continuar com a limpeza.
Usar as habilidades de meditação também pode ajudá-lo a superar o desafio de fazer esse tipo de dieta. Você precisa ter sua cabeça no lugar certo antes e durante a limpeza para aumentar suas chances de sucesso.
Fisicamente, você pode ajudar a se preparar ingerindo menos calorias alguns dias antes do início da limpeza e também comendo menos alimentos nutritivos. Fique longe dos carboidratos e da carne vermelha por alguns dias antes e comece a comer mais carnes brancas e saladas.
Ao fazer essas alterações antes de iniciar a limpeza, você estará tornando mais fácil para seu corpo se ajustar à natureza exclusivamente líquida deste plano de dieta. Se você ainda não conseguir completar os dez dias, não se preocupe, espere algumas semanas e tente novamente. Podem ser necessárias várias tentativas antes que você consiga completar os dez dias.
Depois de terminar a limpeza, você deve ter cuidado como você lida com a volta à sua dieta regular. Se você tentar comer muita comida pesada logo após a limpeza, você ficará doente. Em vez disso, reserve alguns dias e adicione lentamente mais alimentos sólidos, como sopas ou saladas. Depois de alguns dias, você pode começar a adicionar um pouco de carne branca e alguns carboidratos.
Não cometa o erro de pensar que, depois de terminar a limpeza, você pode começar a beber um monte de refrigerante ou café. Se você fizer isso, estará adicionando uma grande quantidade de toxinas e produtos químicos de volta ao seu corpo, o que irá desfazer completamente todo o bem de sua desintoxicação de limpeza mestre.
Links e Recursos
- https://profile.hatena.ne.jp/semenoll/
- https://profile.hatena.ne.jp/marciorocon/
- http://ezinearticles.com/expert/Marcio_Rocon/263345
- http://www.genina.com/user/profile/1390225.page
- https://dl.cdu.edu.ua/user/profile.php?id=29032
- http://www.edu.fudanedu.uk/user/nataliarocon/
- https://www.utellstory.com/profile/stories/69610
- https://usp-br.academia.edu/NataliaRocon
- https://connect.aafp.org/network/members/profile?UserKey=effe33cd-7429-4838-a7fe-0b6c17fc80ee
- https://artmight.com/user/profile/133865
- https://dev.to/roconnatalia
- https://www.bonanza.com/users/47505279/profile
- https://www.helpforenglish.cz/profile/195558-nataliarocon
- http://www.effecthub.com/user/1857134
- https://www.uni-collect.com/uniwebsite/ActivityFeed/MyProfile/tabid/61/UserId/523211/Default.aspx
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