A próstata tem a reputação de destruidora da saúde. A hipertrofia da próstata, que afeta quase todos os homens idosos, estrangula a uretra. Essa condição incômoda dificulta a micção e aumenta o risco de infecções da bexiga e danos aos rins. No entanto, muitos superalimentos podem já fazer parte de sua dieta diária, o que pode ajudar a impedir o aparecimento de problemas de próstata.
Tomates, melancias, toranjas vermelhas, mamões e frutas vermelhas são ótimas fontes de licopeno, um pigmento vegetal que promove a saúde, conhecido por sua capacidade de combater o câncer. Também promove um forte sistema imunológico e ajuda a apoiar a saúde da próstata nos homens. Embora fresco seja sempre uma excelente opção, o licopeno nos tomates cozidos é, na verdade, absorvido mais facilmente pelo corpo. É também seu aliado na batalha contra as doenças cardíacas.
A quercetina, um flavonóide que forma a espinha dorsal de muitos outros flavonóides, pode ter efeitos positivos no combate ou ajudar a prevenir muitos tipos diferentes de câncer, incluindo próstata. Ele também atua como um anti-histamínico e tem propriedades antiinflamatórias, que podem ajudar a aliviar a dor de uma próstata inflamada.
Os alimentos ricos em quercetina incluem maçãs, chá preto e verde, cebolas, framboesas, vinho tinto, uvas vermelhas, frutas cítricas, brócolis e outros vegetais de folhas verdes e cerejas. A quercetina também pode ser encontrada no mel e na seiva, incluindo o tipo de eucalipto e flores da árvore do chá.
É importante lembrar de obter um equilíbrio saudável de alimentos para manter sua próstata saudável, incluindo antioxidantes, vitamina E de nozes e sementes, e beber muitos líquidos claros para ajudar a limpar a bexiga. Tente evitar cafeína, álcool e alimentos picantes. Manter o peso sob controle também ajudará a manter uma próstata saudável.
Tomates, melancias, toranjas vermelhas, mamões e frutas vermelhas são ótimas fontes de licopeno, um pigmento vegetal que promove a saúde, conhecido por sua capacidade de combater o câncer. Também promove um forte sistema imunológico e ajuda a apoiar a saúde da próstata nos homens. Embora fresco seja sempre uma excelente opção, o licopeno nos tomates cozidos é, na verdade, absorvido mais facilmente pelo corpo. É também seu aliado na batalha contra as doenças cardíacas.
A quercetina, um flavonóide que forma a espinha dorsal de muitos outros flavonóides, pode ter efeitos positivos no combate ou ajudar a prevenir muitos tipos diferentes de câncer, incluindo próstata. Ele também atua como um anti-histamínico e tem propriedades antiinflamatórias, que podem ajudar a aliviar a dor de uma próstata inflamada.
Os alimentos ricos em quercetina incluem maçãs, chá preto e verde, cebolas, framboesas, vinho tinto, uvas vermelhas, frutas cítricas, brócolis e outros vegetais de folhas verdes e cerejas. A quercetina também pode ser encontrada no mel e na seiva, incluindo o tipo de eucalipto e flores da árvore do chá.
É importante lembrar de obter um equilíbrio saudável de alimentos para manter sua próstata saudável, incluindo antioxidantes, vitamina E de nozes e sementes, e beber muitos líquidos claros para ajudar a limpar a bexiga. Tente evitar cafeína, álcool e alimentos picantes. Manter o peso sob controle também ajudará a manter uma próstata saudável.
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