Existem muitas causas físicas e psicológicas subjacentes à disfunção erétil. A redução do fluxo sanguíneo para o pênis e os danos aos nervos são duas das causas físicas mais comuns. As condições subjacentes associadas à disfunção erétil incluem doença vascular, diabetes, drogas, distúrbios hormonais, distúrbios neurológicos, trauma pélvico, cirurgia, radioterapia, vazamento venoso ou condições psicológicas.
A falta de zinco pode interferir na maturação dos órgãos reprodutivos, bem como interferir nas funções e processos reprodutivos. Pode contribuir para a impotência. Diarréia crônica, falta de apetite e, portanto, perda significativa de peso do tipo prejudicial à saúde e indesejável, perda de cabelo e cicatrização lenta de feridas estão todos associados a deficiências de zinco. O mesmo ocorre com as feridas abertas na pele e na boca, sabores estranhos na boca e funcionamento mental ineficiente ou reduzido, especialmente os processos cognitivos. Portanto, certifique-se de incluir muitos alimentos ricos em zinco em sua dieta, incluindo carne vermelha, cereais fortificados, ostras, amêndoas, amendoim, grão de bico, alimentos à base de soja e laticínios.
O zinco é vital para muitos processos internos e apóia a função imunológica, a reprodução e o sistema nervoso.
Também é fundamental incluir outras vitaminas e minerais em sua dieta, pois eles também podem ajudar a melhorar a disfunção erétil. Certifique-se de comer alimentos inteiros, frescos, não refinados e não processados. Inclui frutas (muitas frutas ricamente pigmentadas para apoiar a integridade vascular), vegetais, grãos inteiros, soja, feijão, sementes, nozes, azeite e peixes de água fria (salmão, atum, sardinha, halibute e cavala. Evite açúcar, laticínios, alimentos refinados, alimentos fritos, junk food e cafeína.
Se você já descobriu que é sensível a certos tipos de alimentos, elimine-os de sua dieta, pois podem ser um fator que contribui para a disfunção erétil. Além disso, certifique-se de beber bastante água. Uma boa regra é beber 50% do seu peso corporal em onças de água diariamente (por exemplo, se você pesar 150 libras, beba 75 onças de água diariamente). Tente evitar o álcool e o fumo, pois podem prejudicar a função erétil.
A disfunção erétil pode ser crônica ou recorrente, ou pode ocorrer como um único incidente isolado. No passado, presumia-se que a impotência era principalmente um problema psicológico, mas muitos terapeutas e médicos hoje acreditam que a maioria dos casos de impotência tem alguma base física.
A falta de zinco pode interferir na maturação dos órgãos reprodutivos, bem como interferir nas funções e processos reprodutivos. Pode contribuir para a impotência. Diarréia crônica, falta de apetite e, portanto, perda significativa de peso do tipo prejudicial à saúde e indesejável, perda de cabelo e cicatrização lenta de feridas estão todos associados a deficiências de zinco. O mesmo ocorre com as feridas abertas na pele e na boca, sabores estranhos na boca e funcionamento mental ineficiente ou reduzido, especialmente os processos cognitivos. Portanto, certifique-se de incluir muitos alimentos ricos em zinco em sua dieta, incluindo carne vermelha, cereais fortificados, ostras, amêndoas, amendoim, grão de bico, alimentos à base de soja e laticínios.
O zinco é vital para muitos processos internos e apóia a função imunológica, a reprodução e o sistema nervoso.
Também é fundamental incluir outras vitaminas e minerais em sua dieta, pois eles também podem ajudar a melhorar a disfunção erétil. Certifique-se de comer alimentos inteiros, frescos, não refinados e não processados. Inclui frutas (muitas frutas ricamente pigmentadas para apoiar a integridade vascular), vegetais, grãos inteiros, soja, feijão, sementes, nozes, azeite e peixes de água fria (salmão, atum, sardinha, halibute e cavala. Evite açúcar, laticínios, alimentos refinados, alimentos fritos, junk food e cafeína.
Se você já descobriu que é sensível a certos tipos de alimentos, elimine-os de sua dieta, pois podem ser um fator que contribui para a disfunção erétil. Além disso, certifique-se de beber bastante água. Uma boa regra é beber 50% do seu peso corporal em onças de água diariamente (por exemplo, se você pesar 150 libras, beba 75 onças de água diariamente). Tente evitar o álcool e o fumo, pois podem prejudicar a função erétil.
A disfunção erétil pode ser crônica ou recorrente, ou pode ocorrer como um único incidente isolado. No passado, presumia-se que a impotência era principalmente um problema psicológico, mas muitos terapeutas e médicos hoje acreditam que a maioria dos casos de impotência tem alguma base física.
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